だいたい三日坊主の私が、今年に入ってから始めたことがあります。
それは、今はやりの 「ベターッと開脚」 です。
金スマで 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法 が2時間スペシャルで放送されてました。
番組の内容は
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者でもある
「開脚の女王」Eikoさん が開発した4週間で達成できる最強プログラムを
30代の森三中の黒沢さんと村上さん、40代の室井佑月さん、50代の松本伊代さんが挑戦する
といったものです。


「開脚4週間プログラム」は
  基本ストレッチの2種類(タオルストレッチ・シコストレッチ)と、
  週替わり(4週間分)の4種のストレッチで、
  1日5分間位のストレッチを1か月(4週間)続ける
というものです。


これなら私にでもできるかも?
ということで、2017年1月より開始!


最初のレベルは、「手のひらが床につく」 レベル1ですね・・・
結構身体は柔らかい方だと思っていたのですが、なんのなんの、超ガチガチです(汗)
毎日ストレッチを続け(たまに忘れる)た結果、現在、1ヶ月を過ぎましたが、
なんとか レベル4の「おでこと床の間がこぶし1つ分」 まで達成です!


毎日コツコツ続けると成果はあるんですね。
子どもたちも「ママ、すごいじゃん!」って驚いてます。
これからも続けてベターッとできるようにがんばります♪


どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

  • 作者: Eiko
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2016/04/25
  • メディア: 単行本
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